在漫長(zhǎng)的“寒假”結(jié)束后
各地中小學(xué)生陸續(xù)返校復(fù)課
重回校園
大家是興奮得睡不著覺(jué)
還是焦慮得食不知味
擔(dān)心學(xué)業(yè)落后又疲憊？
其實(shí)
無(wú)論是開(kāi)心還是憂慮
對(duì)于長(zhǎng)期在家的同學(xué)們來(lái)說(shuō)
都是正常的心理現(xiàn)象
無(wú)論你正處于什么年齡段
最重要的都是積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)
讓自己的狀態(tài)回到最好
才有能力去應(yīng)對(duì)接下來(lái)的校園生活！
今天，小編想和大家分享
返校心理調(diào)適系列視頻
分為小學(xué)篇、初中篇、高中篇
希望能對(duì)各位同學(xué)有所幫助！
《返校心理調(diào)適》系列視頻·小學(xué)篇
由于宅家學(xué)習(xí)的時(shí)間較長(zhǎng)
小伙伴們可能會(huì)出現(xiàn)
注意力和記憶力下降、煩躁焦慮等情況
也有可能養(yǎng)成做事拖延、
作息不規(guī)律等習(xí)慣
返校復(fù)課后
如何改掉宅家學(xué)習(xí)養(yǎng)成的壞習(xí)慣
快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)生活？
3個(gè)小錦囊學(xué)起來(lái)
《返校心理調(diào)適》系列視頻·初中篇
重回校園，開(kāi)始新的學(xué)習(xí)生活
設(shè)定目標(biāo)并行動(dòng)很重要！
返校后設(shè)定目標(biāo)有哪些原則？
如何設(shè)定適合自己的目標(biāo)？
專業(yè)老師為大家準(zhǔn)備了4個(gè)小妙招
一起來(lái)了解
《返校心理調(diào)適》系列視頻·高中篇
想學(xué)習(xí)但學(xué)不進(jìn)去，一看書就走神
假期手機(jī)使用太多，開(kāi)學(xué)后難以控制……
返校學(xué)習(xí)后
您是否也有這些苦惱？
一起來(lái)看看這個(gè)微視頻
從如何設(shè)立返校心理調(diào)適的目標(biāo)
制定策略等方面全方位幫助您